Respiración cuadrada - Técnica diseñada para favorecer la relajación y reducir la tensión.
Accede a un estado de relajación profunda gracias a visualizaciones suaves y una guía tranquila que te acompañara en el recorrido.
Regalate un rato de calma: respiración, visualizaciones, mantras y sonidos para relajar la mente y seguir tu día con más energía.
Hacé una pausa en medio del laburo: ejercicios de atención plena para bajar el estrés, enfocarte mejor y manejar esas emociones que a veces se ponen difíciles.